Способ измерения кардиореспираторной выносливости
Ответ: Полевые испытания
Популярным способом измерения кардиореспираторной выносливости является беговой тест или 12-минутный беговой тест.
Этот тест включает в себя бег на 1200 метров за определенное время, обычно 12 минут.
Этот тест позволяет людям постепенно увеличивать свою интенсивность до тех пор, пока не будет достигнута определенная степень пригодности.
Затем результаты можно использовать для определения общего уровня кардиореспираторной подготовленности человека.
Преимущества хорошей кардиореспираторной подготовки включают повышение уровня энергии, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшение физической активности.
Этот тест включает в себя бег на 1200 метров за определенное время, обычно 12 минут.
Этот тест позволяет людям постепенно увеличивать свою интенсивность до тех пор, пока не будет достигнута определенная степень пригодности.
Затем результаты можно использовать для определения общего уровня кардиореспираторной подготовленности человека.
Преимущества хорошей кардиореспираторной подготовки включают повышение уровня энергии, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшение физической активности.
