Сколько калорий в яблоке
Ответ:
Яблоко — невероятно полезный и низкокалорийный перекус. В зависимости от типа и размера яблоко может содержать от 80 до 210 калорий. Зеленое яблоко среднего размера содержит около 80 калорий, а чайная ложка яблочного варенья — 11.4 калории. В яблоке весом 200 граммов содержится 104 калории, а в яблоке весом 182 грамма — 95 калорий. Многочисленные исследования связывают употребление зеленых яблок с более низким риском развития диабета 2 типа, что делает их отличным выбором для тех, кто ищет здоровую закуску с низким содержанием калорий. Кроме того, употребление сушеных яблок в качестве перекуса может быть полезным, поскольку одна чашка сушеных яблок весит около 210 калорий. В целом, яблоки — это низкокалорийная закуска, которая может принести много пользы для здоровья.
