Продукты, способствующие сохранению волос
Ответ:
- яйцо
- Шпинат
- сладкий картофель
- Черника
- Лосось
- йогурт
- красное мясо
- орех
- Тыква
- Семя льна
Сбалансированное питание необходимо для поддержания здоровья волос.
Он должен содержать белки, витамины и минералы, чтобы волосы оставались здоровыми и питательными.
Яйца являются отличным источником белка, а также биотина, который помогает сохранить ваши волосы сильными и предотвратить их сухость.
Шпинат богат витамином С, который помогает сохранить здоровье кожи головы и способствует более сильному росту волос.
Лосось также является отличным выбором для тех, кто хочет укрепить свои волосы, потому что он содержит белки и жирные кислоты, которые помогают питать волокна волос.
Употребление гуавы также полезно для ваших волос, так как это богатый источник витамина С.
