Почему жиры и сахара находятся на вершине пищевой пирамиды?
Ответ: Это указывает на умеренность в его употреблении или употребление в небольших количествах из-за его высокой калорийности и отсутствия питательных свойств.
توجد الدهون والسكريات في قمة الهرم الغذائي بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية ونقص الفوائد الغذائية.
يجب أن يتم تناول هذه الأطعمة باعتدال، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن أقل من المجموعات الغذائية الأخرى الموجودة في الهرم.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة من أعلى الهرم إلى مشاكل صحية مثل زيادة الوزن والسكري وأمراض القلب.
لضمان التغذية السليمة، من المهم إنشاء وجبات متوازنة من خلال دمج المجموعات الغذائية الخمس من أسفل الهرم.
سيساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية على ضمان حصولك على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها جسمك للحصول على صحة مثالية.
