Один из шагов к обучению кувырку мяча назад.
Ответ: Сместите центр тяжести тела назад и полностью согните ноги в коленях.
إحدى الخطوات الهامة في تعلم الدحرجة الخلفية المتكورة هي نقل مركز ثقل الجسم إلى الخلف وثني الركبتين بشكل كامل.
تعد هذه الخطوة أساسية للحصول على توازن جيد ومناسب أثناء القيام بهذه الحركة.
وتعتبر الدحرجة الخلفية المتكورة من الحركات الرياضية الشيقة التي يجب أن يتعلمها كل محبي الرياضة.
لذا فمن الضروري على الراغبين في تعلمها معرفة الطرق الصحيحة للتدرب عليها، ومنها نقل مركز ثقل الجسم للخلف وثني الركبتين كاملاً.
