Мы чувствуем боль в мышцах ног после длительного бега
Ответ: Накопление молочной кислоты в результате анаэробного процесса дыхания в мышцах.
Многие люди чувствуют боль в мышцах ног после длительного бега, и это связано с накоплением молочной кислоты в результате анаэробного процесса дыхания в организме. Организму во время бега требуется большое количество кислорода; Когда этого достаточного количества кислорода не поступает, вырабатывается молочная кислота, что приводит к болям в мышцах ног. Поэтому рекомендуется внимательно следить за правильным дыханием во время пробежки и избегать постепенного увеличения продолжительности упражнений.
