Какой из перечисленных витаминов вырабатывается в коже?
Ответ: Витамин Д".
Витамин D – это витамин, который синтезируется в коже. Он образуется, когда ультрафиолетовые лучи солнца взаимодействуют с формой холестерина, обнаруженной в коже. Витамин D помогает регулировать уровень кальция и фосфора в организме, которые важны для поддержания здоровья костей и зубов. Витамин D также помогает поддерживать иммунную систему, способствует здоровому росту и развитию и защищает от некоторых видов рака. Без достаточного пребывания на солнце может быть трудно получить достаточное количество витамина D только из пищи. Поэтому важно, чтобы люди проводили некоторое время на открытом воздухе каждый день, чтобы их кожа могла производить достаточное количество этого необходимого питательного вещества.
