Знать кардиореспираторный фитнес
Ответ: Способность сердечной и дыхательной систем поглощать кислород из наружного воздуха, транспортировать его через кровь и извлекать из клеток, особенно мышц, для производства энергии.
Кардиореспираторная выносливость является мерой общего уровня физической подготовки и здоровья дыхательной системы.
Это определяется способностью сердца перекачивать насыщенную кислородом кровь к работающим мышцам, что позволяет им работать с максимальной отдачей.
Кардиореспираторная подготовка важна для всех людей, независимо от того, регулярно они занимаются спортом или нет, поскольку она влияет на их функциональные способности и общее состояние здоровья.
Для оценки кардиореспираторной подготовки человека могут попросить выполнить серию высокоинтенсивных упражнений.
Благодаря регулярным упражнениям можно улучшить свою кардиореспираторную форму и, таким образом, улучшить свой образ жизни и качество жизни.
