Дайте определение кардиореспираторной выносливости
Ответ: это Способность сердечной и дыхательной систем поглощать кислород из наружного воздуха, транспортировать его через кровь и извлекать из клеток, особенно мышц, для производства энергии.
Кардиореспираторная выносливость — это способность сердца и легких поглощать кислород из атмосферы, транспортировать его через кровь и выделять в мышцы. Это важный показатель общего состояния здоровья и благополучия, поскольку он отражает способность человека выполнять физические нагрузки. Кардиореспираторную форму можно улучшить с помощью регулярных упражнений, таких как бег, езда на велосипеде, плавание или занятия спортом. Людям всех возрастов и уровней физической подготовки важно регулярно заниматься спортом, чтобы вести здоровый образ жизни.
