Сколько калорий в яблоке
ответ: 52,1 калории
Яблоки — полезный и низкокалорийный фрукт. Яблоко среднего размера весом 100 грамм содержит около 52 калорий. Количество калорий варьируется в зависимости от сорта яблок, поскольку зеленые и красные яблоки содержат одинаковое количество калорий. Например, 182 и 200 граммов яблок содержат соответственно 95 и 104 калории. При соблюдении диеты рекомендуется съедать две чашки фруктов в день, а чайная ложка яблочного джема содержит 11.4 калории. Сушеные яблоки содержат немного больше калорий: в одной чашке содержится 209 калорий. Поэтому яблоко может стать отличным перекусом для тех, кто следит за потреблением калорий.